La flore vaginale : un équilibre fragile
Votre équilibre intime repose sur votre flore vaginale qui est composée d’un ensemble de bactéries qui vous protègent des infections. Ces bactéries, les lactobacilles, créent une véritable barrière au niveau de la muqueuse intime, grâce à leur production d’acide lactique.L’acide lactique est une substance naturelle qui bloque le développement des mauvais germes qui pourraient provoquer des infections vaginales.
Équilibre intime : le pH vaginal
Le terme pH signifie potentiel Hydrogène. Le pH détermine le niveau d’acidité de votre flore vaginale qui se situe entre 3.8 et 4.5 pour un équilibre intime en bonne santé.
Équilibre intime: les troubles de la flore vaginale
Cette protection naturelle est en équilibre fragile. Certaines situations peuvent déséquilibrer votre équilibre intime. Citons les principaux facteurs de déséquilibre de votre flore vaginale:
- une période de stress
- la prise d’antibiotiques
- l’utilisation de soins d’hygiène intime inadaptés
- les sous-vêtements synthétiques
- porter des pantalons trop serrés
Ces facteurs de risques nuisent à votre équilibre intime, car ils peuvent réduire le nombre de lactobacilles présents au sein de votre flore vaginale. Lorsque les lactobacilles ne sont plus assez nombreux, ils n’arrivent plus à maintenir un pH vaginal acide. Votre équilibre intime est alors perturbé et des germes pathogènes peuvent se développer entraînant des irritations et/ou des infections.
Équilibre intime : les règles à suivre
Pour maintenir votre équilibre intime et assurer la protection de votre intimité, voici ce qu’il convient de faire et ce qu’il ne faut pas faire. Au quotidien, certains gestes simples permettent de prendre soin de sa flore vaginale.
Équilibre intime : avoir des rapports sexuels réguliers
Contrairement aux idées reçues, la sexualité ne perturbe pas la flore vaginale. Bien au contraire, des relations sexuelles régulières ont des effets positifs sur le microbiote. Elles favorisent la lubrification, un processus qui améliore la souplesse du vagin avec une muqueuse plus épaisse et plus confortable. En effet, des relations sexuelles régulières aident aussi la muqueuse à lutter contre les microbes qui pourraient s’introduire lors de la pénétration et protègent des microbes qui se trouvent déjà à l’intérieur du vagin.
Équilibre intime : maintenir une bonne hygiène de vie
Une bonne hygiène de vie est indispensable pour être en pleine santé, et cela concerne l’ensemble de votre organisme, y compris votre équilibre intime. Par exemple, le tabac multiplie ainsi par deux le risque de développer une vaginose bactérienne. De plus, des dérivés de la nicotine vont jusqu’à atteindre la paroi vaginale des fumeuses. Le stress entraîne également une hausse de la production d’adrénaline et de cortisol, qui vont à la longue affaiblir le système immunitaire.
Par ailleurs, un nettoyage en douceur, des rapports réguliers et une bonne hygiène de vie ne dispensent pas d’être à l’écoute de votre corps. Chaque année dans le monde, on recense un milliard d’infections vaginales, telles que des mycoses, des cystites ou encore des vaginoses bactériennes. Vous devez faire preuve de vigilance afin de déceler un déséquilibre de votre flore vaginale.
Les symptômes peuvent se produire conjointement ou bien soit l’un ou l’autre. Les principaux troubles sont des démangeaisons, des brûlures, des pertes blanches épaisses, ou encore des odeurs. Dans ce cas, il est conseillé de recourir à des capsules de probiotiques, les lactobacilles qui sont des bactéries naturellement présentes au sein des différentes flores de votre organisme.
Ces capsules à prendre par voie orale apportent trois souches de lactobacilles naturellement présentes au sein de l’organisme. La prise orale est particulièrement pratique, simple et confortable d’utilisation. Les lactobacilles présentes dans cette solution pour l’équilibre intime résistent aux sucs gastriques et aux sels biliaires ce qui garantit leur survie pendant le transit intestinal.
Misez sur les probiotiques sous la forme de capsules. Les enzymes et les probiotiques luttent contre les mycoses vaginales et contribuent à maintenir l’équilibre intime en parfaite santé.
Contre les infections vaginales, les probiotiques peuvent également être d’excellents alliés. Vendus par votre pharmacie en ligne, ces micro-organismes vivants viennent renforcer votre flore vaginale et préserver votre équilibre intime. Ils contiennent des lactobacilles, de bonnes bactéries, qui acidifient le milieu vaginal et qui ralentissent donc la prolifération des mauvaises bactéries.
Équilibre intime : nettoyer en douceur
En matière d’hygiène intime, la douceur est le maître-mot. Des nettoyages trop répétitifs et/ou agressifs peuvent créer une fragilité au niveau des muqueuses et ainsi augmenter le risque d’irritation et d’infection. Pour respecter votre équilibre intimevous devez nettoyer uniquement la partie externe, de vos parties intimes avec de l’eau, un peu de produit d’hygiène intime et toujours de l’avant vers l’arrière. Vous ne devez pas nettoyer la partie interne. Votre mucus vaginal assure de lui-même une hydratation basique. Supprimez les douches vaginales, les lingettes intimes et tous les produits antiseptiques, qui tuent les lactobacilles.
Équilibre intime : contraception et protections hygiéniques
Si la pilule contraceptive n’a pas d’impact sur votre équilibre intime, les stérilets, en particulier ceux qui ne contiennent pas d’hormones, peuvent entraîner un déséquilibre intime. Dans ce cas l’usage de probiotiques sous la forme d’ovules va apporter à nouveau l’équilibre. Les tampons, ou la serviette hygiénique ne posent pas de problème à votre équilibre intime. Les produits chimiques qu’ils contiennent n’ont pas d’action négative sur votre équilibre intime.
