Cefanight Gélules Vegan & Pur Cefak

Cefanight gélules avec mélatonine

La mélatonine, une hormone endogène

La mélatonine, également connue sous le nom d'"hormone du sommeil", est impliquée dans le contrôle du cycle veille-sommeil du corps humain. L'hormone du sommeil est libérée par la glande pinéale lorsqu'il fait noir et que nous sommes fatigués. L'exposition à la lumière et l'augmentation de l'âge réduisent la production de mélatonine par l'organisme. Prendre de la mélatonine avant le coucher aide à réduire le temps d'endormissement. Sur les vols long-courriers, notre horloge biologique peut sortir du rythme jour-nuit à cause du décalage horaire. Ce « syndrome du décalage horaire » est connu sous le nom de décalage horaire. La prise de mélatonine aide à atténuer la sensation subjective de décalage horaire. Cela peut aider le corps à s'adapter à un fuseau horaire différent et à l'heure du coucher qui l'accompagne.

Le sommeil est extrêmement important

Ceux qui dorment régulièrement et correctement se sentent généralement plus en forme physiquement et mentalement. Cela peut avoir un effet positif sur la joie de vivre, vous rendre optimiste et ainsi renforcer les effets positifs. Un bon sommeil est un pilier important du bien-être mental et physique.

Déclencheurs possibles des problèmes de sommeil

• stress, lumière bleue (écrans), longues soirées télé, alcool, manque d'air frais, repas tardifs et copieux, conditions de vie stressantes, horaires de travail/sommeil irréguliers, environnement de sommeil malsain/trop lumineux, sport juste avant d'aller se coucher

Marque: Cefak

Présentation: gélules 50 pièces